Häikäisevä keinovalo, kaikuva neuvotteluhuone ja kylmä metallijakkara.

Sisustussuunnittelijan ja aistiesteettömyyden asiantuntijan Paula Hellbergin mukaan kaikki edellä mainitut seikat ovat esimerkkejä aisteja kuormittavasta sisustamisesta.

– Usein ihminen ei edes huomaa aisteja kuormittavia elementtejä, koska hän on niin tottunut niihin, Hellberg sanoo.

Ihmisen ei pitäisi joutua jatkuvasti sopeutumaan ympäristöönsä, vaan ympäristön tulisi sopeutua ihmisen tarpeisiin.


Aistiystävällinen sisustaminen ei ole uusi ilmiö, mutta suomalaisten kiinnostus sitä kohtaan on kasvanut viime vuosina. Myös sisustusbisnes näkee siinä kysyntää. Markkinoille on lanseerattu hälyä vaimentavia maalisävyjä, ja vuoden väriksi 2026 valittiin väri-instituutti Pantonessa paljonpuhuvasti pilvenvalkoinen.

Erilaisista aistiyliherkkyyksistä ja neurokirjon piirteistä puhutaan entistä enemmän, ja myös kiireinen, näyttöjen kyllästämä arki vaikuttaa ihmisten jaksamiseen.

– Ympäristö, jossa on jatkuvasti ärsykkeitä, lisää stressiä ja uupumusta entisestään.

Havainnoi tilan tunnelmaa



Vaikka osa ihmisistä kuormittuu muita herkemmin, Hellbergin mukaan aistiystävälliset tilat hyödyttävät kaikkia.

Tutkimukset osoittavat, että aistiystävällinen sisustaminen tukee keskittymistä ja helpottaa palautumista riippumatta siitä, kuka tilaa käyttää.

Yksi yleisimmistä ongelmista on liian kirkas tai toisaalta liian vähäinen valo.


– Ihmisen ei pitäisi joutua jatkuvasti sopeutumaan ympäristöönsä, vaan ympäristön tulisi sopeutua ihmisen tarpeisiin. Aistiystävällisyys ei ole vain kiva lisä vaan toimivan tilan perusedellytys.

Hellberg kehottaakin ottamaan hetken aikaa havainnoimiselle. Miltä tilassa tuntuu, kun sinne astuu sisään? Entä onko tilassa jotain, mikä ärsyttää aisteja jatkuvasti?

– Esimerkiksi levottomuus tai väsymys voivat olla merkkejä kuormittavasta ympäristöstä.

Valaistus ratkaisee

Aistiystävällisen sisustamisen tavoitteena on minimoida turhat ärsykkeet. Hellbergin mukaan yksi yleisimmistä ongelmista on liian kirkas tai toisaalta liian vähäinen valo.

– Paras ratkaisu on hankkia säädettäviä, epäsuoria ja sävyltään hieman lämpimiä valonlähteitä. Paljaat valonlähteet yhdistettynä kiiltäviin pintoihin häikäisevät usein ikävästi.

Luonnonmateriaaleista pellava, puuvilla ja puu tuntuvat mukavalta ihoa vasten.

Pohjaratkaisussa avaruus ei tarkoita pelkkää avointa tilaa. Hellberg suosittelee asettelemaan huonekalut niin, että tilassa on myös erillisiä vetäytymisnurkkauksia.

– Ihminen voi olla samassa tilassa muiden kanssa mutta silti omassa rauhassaan.

Melu kuormittaa

Myös kaiku ja taustamelu kuormittavat aisteja nopeasti. Tilan akustiikkaa voi parantaa helposti tekstiileillä sekä kattoon ja seinille asennettavilla akustiikkalevyillä. 

Luonnonmateriaaleista pellava, puuvilla ja puu tuntuvat mukavalta ihoa vasten.

Murretut, luonnolliset sävyt tukevat rauhoittumista ja keskittymistä. Siksi ammattilaiset suosivat niitä suunnitellessaan aistiystävällistä sisustusta yleisiin tiloihin.

– Jos ihminen kuitenkin pitää kirkkaista väreistä, sellaisia kannattaa ehdottomasti valita omaan kotiin.

Muista nämä aistiystävällisessä sisustuksessa:

• Suosi valaistuksessa pehmeää, lämmintä ja epäsuoraa valoa.

• Valitse tilaan murrettuja ja luonnollisia värejä, sillä ne rauhoittavat silmää ja mieltä.

• Pehmeät tekstiilit parantavat tilan akustiikkaa ja tuntuvat mukavalta ihoa vasten.

• Asettele huonekalut niin, että huoneessa on helppo liikkua mutta toisaalta myös tilaa rauhoittua.