Hyvinvointi

Stoppi laturaivolle – muista hiihtoetiketti‍

Lumen sataessa maahan hiihtoladut ruuhkautuvat ja laturaivo saattaa nostaa päätään. Kaikilla on kuitenkin oikeus nauttia hiihtämisestä, oli sitten kilpa- tai sunnuntaihiihtäjä, lapsi tai aikuinen. Hiihtovalmentaja Simo-Viljami Ojanen antoi vinkit latuetikettiin.

14.1.2022Teksti: Tiina-mari Haka

Uudenvuoden lupaukset työelämään 2022‍

Vuoden vaihtuessa voi miettiä, mitä haluaa työelämältä seuraavan vuoden aikana. Onko se uusi työpaikka, jonkin taidon kehittäminen vai kenties annat asioiden vain olla? Listasimme vinkkejä työelämän uudenvuoden lupauksiin.

20.12.2021

Sotkeeko kellojen siirto unesi? Nämä kuusi keinoa auttavat nukkumaan paremmin‍

Monen uni häiriintyy jokasyksyisestä kellojen siirtämisestä. Helpota nukahtamista ja paranna unesi laatua unitutkijan tuoreilla vinkeillä.

5.10.2021

Tiedätkö, mikä on tapaturman ja sairauden ero?‍

Välillä ihmiset ovat ihmeissään, kun vakuutusyhtiö ei korvaakaan tapaturmavakuutuksesta äkillisesti ilmaantunutta kipua. Mitkä tekijät erottavat tapaturman sairaudesta?

29.9.2021

Kaksi liikettä riittää: näin kehität lihaskuntoa helposti‍

Tiesitkö, että vain kaksi koko kehoa kehittävää liikettä riittää lihaskunto-ohjelmaksi? Katso ohjeet helppoon kuntoiluun.

26.7.2021

Älypuhelimen salaiset kikat – tiesitkö näitä?‍

Osaatko hyödyntää älypuhelimesi kaikkia ominaisuuksia? Harva osaa. Keräsimme yhteen muutaman vinkin, jolla saat enemmän irti laitteestasi.

22.7.2021

Kesäahdistus iskee – mitä tehdä?‍

Kesä on auttavan puhelimen kiireisin vuodenaika. On monia syitä, miksi suvi, aurinko ja loma voivat painaa mielen matalaksi. Mielenterveyden asiantuntija kertoo, miten auttaa itseämme ja toisiamme, kun kesäahdistus iskee.

24.6.2021

Pysy pystyssä – kokeile, pystytkö tekemään nämä tasapainoliikkeet?‍

Hyvä tasapaino ehkäisee liukastumisia ja jopa loukkaantumisia. Hyödyt siitä myös, kun kiipeät jakkaralle, kurottelet keittiön ylähyllylle tai kuljet vaihtelevassa maastossa.

17.6.2021

Vain 200 askelta päivässä? Tuplaa askeleesi etätyöpäivän aikana‍

Listasimme viisi keinoa, joiden avulla etätyöpäivään saa helposti lisättyä askelia.

16.4.2021

Tack vare undantagstiden blir det kommande året bättre‍

Coronaåret har varit krävande på många sätt, men det har också medfört hopp och glädje för många. Tre finländare berättar hur livet förändrades – till det bättre.

30.3.2021

Elämä muuttui parempaan suuntaan - lue kolmen suomalaisen tarina‍

Koronavuosi on ollut monin tavoin haastava, mutta se on tuonut monelle myös toivoa ja onnea. Kolme suomalaista kertoo, miten elämä muuttui – parempaan suuntaan.

29.3.2021

Mikä tekee elämästä onnellista? Näin te vastasitte - ja näin se täsmää muiden suomalaisten ajatuksiin‍

Kysyimme OP Median lukijoilta siitä, mikä tekee heidän elämästään rikasta. Kokenut onnellisuustutkija kertoo, eroavatko tulokset aiemmista tutkimuksista.

25.3.2021

Treenaa ulkona – koko kehon 8 liikkeen ulkotreeni‍

Ulkokuntosaleja on liikuntapuistoissa eri puolilla Suomea. Moni saattaa ohikulkiesaan miettiä, mitä laitteilla kuuluu tehdä. Tässä kahdeksan liikkeen treeniohjelma koko keholle, jossa voit hyödyntää ulkokuntosalivälineitä.

15.3.2021