Hyvinvointi

Kysyimme Mestarit -tähdiltä Kaija Koolta, Vesalalta, Jenni Vartiaiselta ja Ellinooralta, mikä tuo heidän elämäänsä eniten onnea. Mestareille esitetty kysymys arjen onnellisuudesta on osa OP:n uudistunutta omistaja-asiakasohjelmaa.

Pandemian pakkopysähdys sai muusikko Lauri Tähkän ymmärtämään, että hän suoritti elämäänsä muiden ehdoilla. Nykyään hän elää tässä hetkessä. ”Teen vain niitä asioita, jotka tuntuvat itsestäni hyviltä.”

Kylmä kylpy virkistää, kiihdyttää verenkiertoa sekä vapauttaa mielihyvähormoni endorfiinia. Listasimme viisi suosittua talviuintipaikkaa.

Lumen sataessa maahan hiihtoladut ruuhkautuvat ja laturaivo saattaa nostaa päätään. Kaikilla on kuitenkin oikeus nauttia hiihtämisestä, oli sitten kilpa- tai sunnuntaihiihtäjä, lapsi tai aikuinen. Hiihtovalmentaja Simo-Viljami Ojanen antoi vinkit latuetikettiin.

Vuoden vaihtuessa voi miettiä, mitä haluaa työelämältä seuraavan vuoden aikana. Onko se uusi työpaikka, jonkin taidon kehittäminen vai kenties annat asioiden vain olla? Listasimme vinkkejä työelämän uudenvuoden lupauksiin.

Monen uni häiriintyy jokasyksyisestä kellojen siirtämisestä. Helpota nukahtamista ja paranna unesi laatua unitutkijan tuoreilla vinkeillä.

Välillä ihmiset ovat ihmeissään, kun vakuutusyhtiö ei korvaakaan tapaturmavakuutuksesta äkillisesti ilmaantunutta kipua. Mitkä tekijät erottavat tapaturman sairaudesta?

Tiesitkö, että vain kaksi koko kehoa kehittävää liikettä riittää lihaskunto-ohjelmaksi? Katso ohjeet helppoon kuntoiluun.

Osaatko hyödyntää älypuhelimesi kaikkia ominaisuuksia? Harva osaa. Keräsimme yhteen muutaman vinkin, jolla saat enemmän irti laitteestasi.

Kesä on auttavan puhelimen kiireisin vuodenaika. On monia syitä, miksi suvi, aurinko ja loma voivat painaa mielen matalaksi. Mielenterveyden asiantuntija kertoo, miten auttaa itseämme ja toisiamme, kun kesäahdistus iskee.

Hyvä tasapaino ehkäisee liukastumisia ja jopa loukkaantumisia. Hyödyt siitä myös, kun kiipeät jakkaralle, kurottelet keittiön ylähyllylle tai kuljet vaihtelevassa maastossa.

Listasimme viisi keinoa, joiden avulla etätyöpäivään saa helposti lisättyä askelia.