Lihasmassasta on haittaa juoksuharjoittelussa. Matalasykkeinen liikunta laihduttaa paremmin kuin kovatehoinen. Aamuliikunta polttaa rasvaa tehokkaasti. Vai onko sittenkään? Selvitimme vastaukset yleisimpiin uskomuksiin.
Saiko pandemia sinutkin lenkkipoluille? Moni juoksijoiden alakehoon kohdistuvista vaivoista johtuu ylikuormituksesta, heikosta lihasvoimasta sekä liikkuvuuden puutteesta. Listasimme yleisimmät juoksijan vaivat ja keinoja niiden taltuttamiseksi.
Kansainvälistä suosiota saaneen Myssyfarmin brändi perustuu neuloviin mummoihin. Neulominen on mummoille intohimo, ja myssyjä syntyy kuukaudessa kymmeniä. Oman työn merkityksellisyyttä lisää se, että jokaiseen tuotteeseen liitetään tekijän nimi.
Vuorikiipeilijä Anni Penttilä on kehittänyt itselleen keinot selvitä kiperistä tilanteista vuoren rinteillä. Koska elämä on ankaraa vuoristossa, on Penttilä saanut itselleen puhtia selvitä lähes mistä vaan päivittäisessä arjessa.
Riko Nyberg jäi kerrasta koukkuun lainelautailuun. Vaarallisista aalloista selviäminen on auttanut häntä löytämään niin rajansa kuin syvän onnen tunteen, joka on vienyt häntä eteenpäin myös työelämässä.
Varusteluhulluus iskee yleensä silloin, kun elämä muuttuu. Listasimme kolme tyypillistä tilannetta, joissa uusien tavaroiden tarve kasvaa sitä mukaa kun niitä ostetaan.
Turvallinen ajokausi alkaa aina asianmukaisesti tehdystä keväthuollosta. Kun sekä pyörän että kuljettajan varusteet ovat kunnossa, voi huoletta lähteä tien päälle. Muista myös liikennevakuutus!
Virkistykset ja harrastukset ovat usein asioita, joista tingitään ensimmäiseksi rahan ollessa tiukoilla. Moni nuori joutuu lopettamaan kallistuvan urheiluharrastuksen teini-iässä.
Martat työnsivät kädet hapanjuuritaikinaan ja tunsivat olevansa juuri oikeassa paikassa. Thomas Hakala ja Laura Niemi etsivät konkreettisesta tekemisestä vastapainoa digimaailmalle.
Omaa liikuntaturvallisuutta voi ylläpitää yksinkertaisilla keinoilla. Varsinkin ikääntyvien ja keski-ikäisten liikkujien kannattaa kuitenkin olla tarkkana jo lajivalintojen suhteen. – Kuntoutuksessa vesiliikunta on aivan liian aliarvostettua, asiantuntijalääkärit sanovat.
Oletko pysähtynyt ihmettelemään katukuvassa äänettömästi lipuvia lautailijoita? Heillä on allaan sähköpotkulauta, josta povataan tulevan kesän kuuminta menopeliä.
Herätteletkö sinäkin parhaillaan polkupyörääsi talviunilta? Pyörän käyttökunto on tässä vaiheessa syytä tarkistaa jo turvallisuussyistä. Vioilla on tapana pahentua ajan kanssa, joten niiden eliminointi ajoissa säästää selvää rahaa. Ota haltuusi viiden kohdan huolto-opas polkupyörälle:
