Työhyvinvointi

Tasapainottava vapaa-ajan liikunta auttaa palautumaan fyysisesti raskaasta työstä. Talliyrittäjä Leila Mustonen pitää kehonsa iskukunnossa joogan, saunan ja välipalojen voimalla.

Väsyneenä ihminen ei pysty kovin luovaan toimintaan, muistuttaa uniasiantuntija. Esimerkiksi yrittäjän työssä tyypillinen erilaisten ongelmien ratkaisu ja päätösten tekeminen vaikeutuvat.

Kun työstä katosi kaikki ilo, Pasi Rautio tajusi uupuneensa. Toipuessaan hän on oivaltanut, että työstä palautuminen vaatii ennen kaikkea perusasioista huolehtimista.

Pekka Sauri, Maaretta Tukiainen ja muut työelämän tietäjät tietävät, mitä työlle tapahtuu.

Tapaturmia voidaan ehkäistä pienilläkin toimenpiteillä. Tärkeintä on, että työnantaja kertoo mahdollisista riskeistä työntekijöille.

Työtapaturmia voidaan estää ennakoinnilla ja varautumisella. Kun tiedon jakamiseen on yrityksessä oikeanlaiset välineet, kalliit tapaturmat vähenevät huomattavasti.

Kansainvälisen uran tehnyt asiantuntija Jukka Takala arvioi, että Suomen bruttokansantuotteesta jopa 25 miljardia menee välillisesti työperäisten vammojen ja sairauksien hoitoon.

Jos et ota riskejä, sinulle ei tapahdu ikinä mitään kivaa. Näin neuvovat self help -oppaat. Riskinottajat pääsevät käsiksi mahdollisuuksiin, mutta työpaikalla he voivat vaarantaa oman ja toisten hengen.

Uusia työntekijöitä, urakiertoa, alihankintaa, vuokratyötä, tuotannon kasvua ja muuttuvia työtapoja. Nousukausi kiihdyttää yritysten vauhtia ja lisää tapaturmia työpaikoilla.

Rekkakuskit nukkuvat keskimäärin vähemmän kuin monet muut ammattiryhmät. Kun raskaan liikenteen yöajot ovat lisääntyneet viime vuosina, myös rekkojen ohjaamoista on suunniteltu paremmin nukkumiseen soveltuvia.

Joskus yrittäjän tie vie tutulta polulta täysin uusiin haasteisiin. Arla Joensuu ja Timo Kuusisto pyörittivät vuosien ajan suosittua kahvila-ravintolaa, mutta nyt he auttavat suomalaisia muuttamaan elintapansa. Vanhasta luopuminen ei ole jäänyt kaduttamaan.

Rutiinit saattavat tuntua arkipäiväisiltä ja vähäpätöisiltä asioilta, vaikka ne ovat oikeasti strategisen tason välineitä, kertoo Miltton Sparksin toimitusjohtaja ja liikkeenjohdon valmentaja Christina Dahlblom.